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Nature never did betray
the heart that loved her.

ダンス/チアダンス/バレエ/キッズバレエ
ヨガ/ピラティス/マッスルストレッチ

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about studioGT

谷町九丁目・上本町に立地した複合的なフィットネススタジオです。

心身共に健康で、笑顔溢れる日々を過ごせる事を目指して、
コロナ禍の中安心安全環境のもとダンス・ヨガ・ストレッチ・
トレーニングのレッスンを展開しております。

  • 〒542-0064
    大阪市中央区上汐2-1-4 ボンドミール上汐1階
  • 06-6796-7675
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レッスンスケジュールLesson Schedule

  • 11:00-12:10
  • 機能改善ヨガ
講師：KAzuYO
  • 講師：KAzuYO

  • インナーマッスル(身体の内側の筋肉)を使った腹式呼吸と共に、様々なアサナ(ポーズ)を行いながらご自身の内側としっかりと向き合い、ゆっくり内観していきます。
    ヨガを通して心身共の健康、身体の機能改善(骨盤リセット、姿勢改善、ホルモンバランス、肩こり、膝痛、腰痛etc...)を目指していきます。

    参加対象：一般大人
  • 13:00-14:10
  • 機能改善ヨガ
講師：KAzuYO
  • 講師：KAzuYO

  • インナーマッスル(身体の内側の筋肉)を使った腹式呼吸と共に、様々なアサナ(ポーズ)を行いながらご自身の内側としっかりと向き合い、ゆっくり内観していきます。
    ヨガを通して心身共の健康、身体の機能改善(骨盤リセット、姿勢改善、ホルモンバランス、肩こり、膝痛、腰痛etc...)を目指していきます。

    参加対象：一般大人
  • 11:00-12:10
  • マッスルストレッチ
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • 前半３０分は、全身のストレッチを行います。細かな筋膜から、大きな筋肉まで！骨盤まわり、肩まわりをほぐしてから身体全体の調子を確認しましょう！ご希望を取り入れながら、筋力アップを目指してトレーニングメニューにもチャレンジしましょう！

    参加対象：一般大人
  • 13:00-14:10
  • ハワイアンLea Yoga（月二回）
講師：YOKO
  • 講師：YOKO

  • ハワイ語でレア（ｌｅａ）とは、楽しみ、喜び、幸福という意味。時間に追われ毎日があっという間に終わってしまう事はないですか？そういったものから解放され自分自身を喜ばせるための時間を持ちましょう！ハワイのマナ（愛）を感じ、ヨガを通して、心と身体をＨａｐｐｙな時間へ導きます。初めての方も安心して楽しめます。ヨガ初心者には、もってこいのレッスンです。ハワイ好きの方も是非お待ちしております。

    参加対象：一般大人
  • 14:45-16:15
  • 大人のバレエ　初級
講師：Hiroko
  • 講師：Hiroko

  • 子供の頃にやっていたけど、再びスタートしたい方や、憧れがあったけども、敷居が高くてなかなか出来なかった方も、ゆっくりと丁寧に進めていきます。ストレス発散をしながら、綺麗な所作や美しい姿勢を手に入れましょう！

    参加対象：一般大人
  • 16:30-17:30
  • キッズバレエ
講師：Hiroko
  • 講師：Hiroko

  • ダンスの基礎であるバレエを学びながら、粘り強く何事も諦めない心や集中力などを持てるように指導します！楽しく明るいレッスンで“踊る楽しさ”も伝えていきます！

  • ★４月からスタート！
    6,000円
  • 11:00-12:10
  • マッスルストレッチ
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • 前半３０分は、全身のストレッチを行います。細かな筋膜から、大きな筋肉まで！骨盤まわり、肩まわりをほぐしてから身体全体の調子を確認しましょう！ご希望を取り入れながら、筋力アップを目指してトレーニングメニューにもチャレンジしましょう！

    参加対象：一般大人
  • 13:00-14:10
  • ダンサーズ・ストレッチ
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • バレエエクササイズも取り入れながら、柔軟強化を目指します！左右開脚・前後開脚を目標に関節まわりの筋肉をほぐしましょう！過度の負荷はかけません…マイペース＋ちょっぴり刺激を加えて頑張ってみましょう！

    参加対象：一般大人
  • 20:40-22:00
  • FreeStyle 中級
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • ボディーアイソレーション、柔軟強化、筋力アップ、バレエエクササイズの基礎安定を目指し、クロスフロアや、複雑なコンビネーション（振付）を短時間で習得する集中力を必要とします。

    参加対象：一般大人
  • 11:00-12:10
  • マッスルストレッチ
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • 前半３０分は、全身のストレッチを行います。細かな筋膜から、大きな筋肉まで！骨盤まわり、肩まわりをほぐしてから身体全体の調子を確認しましょう！ご希望を取り入れながら、筋力アップを目指してトレーニングメニューにもチャレンジしましょう！

    参加対象：一般大人
  • 13:00-14:10
  • ベーシックピラティス
講師：aso
  • 講師：aso

  • まずはその日の身体を観察し、呼吸の練習をしっかりと行い身体を温めてから、その日のテーマへアプローチしていく。1人1人の身体の様子を見ながら楽しく進めていけたらと思ってます。レッスン後に身体の変化を感じて頂けたら嬉しいです！

    参加対象：一般大人
  • 11:00-12:10
  • お腹ひきしめヨガ
講師：masae
  • 講師：masae

  • 美しいくびれ作りを目指します！ぽっこり出たお腹をヨガのポーズでスッキリしていくレッスンです。 運動量はありますがどなたでも参加できます！（妊婦さんＮＧ）

    参加対象：一般大人
  • 13:00-14:10
  • 骨盤調整ヨガ
講師：masae
  • 講師：masae

  • セルフマッサージを中心に骨盤を整えて女性の不調を改善します。むくみ、冷え性などに効果的です。 難しいポーズはありませんので、初心者の方、妊婦さんも参加できます。

    参加対象：一般大人
  • 16:00-16:45
  • キッズチアダンス（Lovely Vesper）
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • とにかく楽しく元気に！チアスピリット（応援する心、前向きな心、奉仕の心）を経験を通して少しづつ身につけましょう！踊って心も体も鍛えます！

    参加対象：園児・小低学年
  • 17:15-18:30
  • キッズチアダンス（Vesper Rabbits）
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • チアスピリットを大切に！大会出場を一つの目標とし、自主性が生まれるように指導を心掛けています。ジャンプ、ターンなどのテクニック向上を目指したトレーニングを行います。チーム参加の途中加入希望の際、体力チェックや面談を行う場合がございます。

    参加対象：小３年～
  • 11:00-12:00
  • キッズチアダンス・コリオ
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • チア独自のアームモーションを組み合わせて繰り広げる、可愛い振付、時にはカッコいい振付を何度も繰り返し練習します！
    ※コロナ禍対策のため、ポンポンの貸出はしておりません。マイポンポンをご購入下さい。
    またはポンポンなしで踊りましょう！

    参加対象：小６年まで
  • 12:30-13:30
  • キッズフリースタイル
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • リズムマスター、ステップワーク、アイソレーションを中心としたトレーニングをします！
    音楽、ビートに乗って、自分の身体で思いっきり表現しましょう！心も体もスッキリだよ！

    参加対象：小６年まで
  • 14:00-15:00
  • FreeStyleコリオ
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • Wup　１５分！　あとの４５分は踊りまくりましょう！講師が選んだ音楽、リズム、雰囲気に合わせたコリオをマスターしましょう！心も体も、スッキリ！リフレッシュ！！

    参加対象：一般大人
  • 16:30-19:00
  • チアダンス（Brave Vesper）
講師：Tama
  • 講師：Tama

  • ３カテゴリー（Poｍダンス、Jazz,Hiphop）を踊りわけができるための、ダンス基礎、筋力、柔軟力、表現力を身につけるトレーニングを行います。体力、精神力も求められます。大会、イベントに出演チャレンジしています！途中加入希望の際、体力チェックや面談を行う場合がございます。

    参加対象：中高生

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studioGTではダンス・ヨガ・ストレッチ・トレーニングのレッスン予約・お支払い方法に関してお客様に合わせた様々な決済方法をご用意しております。

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